4分でシャワーする方法！（オーストラリアの体験談）

オーストラリアでワーホリしてたとき、私は4分でシャワーを浴びるという習慣がありました。
現地では水が貴重で、ホステルではゆるかったけど、ホームステイとか、一般のおうちに泊まるときは、けっこう気を使ってた。

お風呂にゆったり入る日本人からすると、「えっ、4分でどうやって？」って思うかもしれないけど、慣れれば意外といけます。
水を出してる時間だけで4分だから、準備とか水を止めてる間はカウントしません。

🧺持ち物

全部スーパーのビニール袋にまとめて持っていってました。

• 石鹸（スーパーで買えるやつ）
• リンスインシャンプー（これも現地のスーパーで買っていたと思います）
• 下着
• バスタオル
• ビーチサンダル（ホステルとかで、シャワーブースまでの道中で履いてた。）

🚿シャワーの流れ（スピード重視）

1. シャワーを出して、頭から全身濡らす（特に髪を！乾いてると泡立たない）
2. リンスインシャンプーで髪を洗う（コンディショナー不要で時短）
3. さっと手を流して、石鹸で顔と体を洗う
   • 化粧落としやかみそりも、するときはここでまとめて
4. 全身をしっかり流す
5. 終了！

🧠ポイント

• 手順を決めておくと、焦らずに済む
• リンスインシャンプーは神アイテム（今も売ってるかな…？）
• 足元はビーチサンダルが万能。ホステルでのスリッパ代わりにも。
• 下着はシャワーブースで着替えると安心。相部屋の時は特に。

🕊おわりに

日本だとあまり気にしないけど、海外では節水が当たり前な国もあります。
4分シャワーは、海外だけじゃなくて、日本でも意外と使えるスキル。
遅刻しそうでも朝シャンいける！

旅先でのちょっとした工夫、また思い出したら書いてみます🫶